10 de septiembre: Día Mundial para la Prevención del Suicidio

por | Sep 10, 2020

Hoy 10 de septiembre se conmemora el día mundial para la prevención del suicidio. Este día fue reconocido por primera vez en el año 2003, como una iniciativa para fomentar en todo el mundo compromisos y medidas prácticas para prevenir los suicidios.

Según la Organización Mundial de la Salud, más de 800.000 personas se suicidan cada año, lo que representa una muerte cada 40 segundos. El suicidio es la segunda causa principal de defunción en el grupo etario de 15 a 29 años.

Es, por tanto, un gravísimo problema de salud pública, en el que ponen foco organizaciones locales, nacionales e internacionales creando métodos para abortar un intento de suicidio, promoviendo estudios sobre tratamientos de los síntomas psico-sociológicos de los desórdenes depresivos, o con la creación de técnicas para afrontar y reducir la prevalencia de factores de riesgo.

Se estima que el 90% de los casos suicidas se relacionan con algún trastorno mental sobretodo con la depresión y la bipolaridad, pero también con la esquizofrenia, los trastornos de ansiedad y los trastornos de la personalidad.

Existen algunos indicios que pueden advertir que una persona está pensando en el suicidio. Es de suma importancia poner atención cuando se dan estas señales, algunas de las más frecuentes son:

  • Hablar de suicidarse o de no poder aguantar más su sufrimiento “No deseo seguir viviendo”, “Quiero terminar con todo”.
  • Comunicar sentimientos de soledad, aislamiento o huida. Alejarse de sus amigos y actividades sociales.
  • Expresar sentimientos de inutilidad, fracaso, desesperanza, pérdida de autoestima.
  • Tener dificultades para dormir y pérdida del apetito.
  • Ofrecer señales como “No seré un problema por más tiempo”, “Soy una carga para todo el mundo”.
  • Perder el interés en la apariencia personal, las aficiones o trabajo.
  • Aumentar el consumo de alcohol o drogas.

¿Qué hacer si tienes pensamientos suicidas o conoces a alguien que los tenga?

  1. Buscar ayuda profesional con un psicólogo.
  2. Comunicar los pensamientos con alguien de confianza/psicólogo.
  3. Mantener a mano una lista de personas a quien llamar cuando surjan los pensamientos suicidas.
  4. Evitar el consumo de alcohol u otras drogas. Cuidar de la salud física y la alimentación.
  5. Intentar mantenerse activo y ocupado.

Recuerda, no estás solo y tu vida si es importante.

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